放飞烦恼扬帆起航
——“5.25”心理健康活动月之外场团辅活动
记者吴思楠
5月25日是全国大学生心理健康日，朋辈心理帮扶团心理在这天举办了主题为“放飞烦恼扬帆起航”的外场团体辅导活动，活动在主校区周末文化广场和兰花湖校区同步开展。我校心理健康教育与咨询中心的老师做现场辅导，40名各个学院班级的同学参加了此次团辅。
团辅活动在主持人营造的轻松的气氛下开始了第一个团辅游戏。这个游戏是非常具有团队合作性质的“热力传真”游戏，同学们在感受到游戏乐趣的同时，更明白了伙伴之间的精妙配合对一个团队的重大影响，也学会了怎样在团队中发挥自身的优势给团队带来效益。游戏结束后，主持人让同学们谈了谈感受。同学们都觉得看其他组玩时觉得简单，等到了自己上场时才知道并不容易。老师也赞同同学们的说法，并提醒同学们：在以后的学习工作中，有时候遇到的任务都会像这个游戏一样看似简单，只有在实践中才知道很难，所以在具体操作前一定要做足充分的准备。接着，指导老师就我们有了坏心情时怎样来调节不让它发展成心理疾病给了几点建议：做一些感兴趣的事情、多与亲友倾述、多运动并且要多微笑。第二个游戏是“放飞烦恼，放松心灵”游戏。同学们把写有烦恼的纸条贴在氢气球上，在主持人的一声令下后，大家放飞了象征自己烦恼的氢气球，以此寓意今后能少一分烦恼，多一份开心。
快乐的时光很快过去了，但是“5•25”的寓意却时刻提醒着当代大学生珍惜生命，关爱自己。只有关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而才能爱别人，爱社会。
